Dokladnie, nie powiem ci po jakim czasie jesli bedziesz odpowiednio cwiczyl i progresowal, a ilosc powtorzen robil na sile to pompki na jednej rece zrobisz np. po 2, 3 miesiacach
a po jakim czasie mogę znowu powrócić do splitu? Bo lubię go znacznie bardziej O diecie to wiem, w końcu 7 miesięcy ćwiczyłem, tylko z tym treningiem jestem niepewny
czyli systematyzujac napisz dokladnie: o ktorej konczysz trening po jakim czasie i co jesz o ktorej kladziesz sie spac i ile czasu przed trenem cos jesz
Od tygodnia zaczalem inaczej jesc dietetycznie bardziej spadlem juz 3 kg . Ze 110 mam 107 do ilu kg zjechac Eby nie przesadzic. Po jakim czasie beda widoczne efekty treningu ?
Od tygodnia zaczalem inaczej jesc dietetycznie bardziej spadlem juz 3 kg . Ze 110 mam 107 do ilu kg zjechac Eby nie przesadzic. Po jakim czasie beda widoczne efekty treningu ? Wszystko zależy od Twojego wzrostu i proporcji. Dla mnie powyżej 90 w pasie to już bycie ulanym.
Po jakim czasie iść zbadać estro i jeśli okaże się za niskie to jak mogę podnieść? Jak dla mnie to blokuje juz 1-2 tydzien. Mozesz przybic tescia, a najlepiej juz zrob to zanim zaczniesz sarmy :)
Towar raczej gowniany (tak to jest z BD), bicie tez z doopy. Propa to sie wali ed lub ewentualnie eod. Nie jestes pewien jakoscie to wbij lotke i idz na badnie nastepnego dnia. Co po jakim czasie? Badanie - tak jak Ci napisalem wyzej. Odczucie tez generalnie na drugi dzien po szocie takie jak to ladnie Lux napisal.
[...] mnie zaatakował,ja tylko zdążyłem zasłonić twarz...i mu nie oddałem. Nie wiem czy w ogóle kiedyś przełamię ten lęk (w tej klasie nie mam za wielu przyjaciół)... ale jak już mnie zaatakował,to po kilku miesiącach kicka,myślałem,że się przełamię ..;/ po jakim czasie nabrałeś pewności siebie? miałeś kiedyś taki problem z paraliżującym strachem ?
Ehh... a czy : - dieta ujemna - ooostre teningi pływackie po 4 godziny dziennie - l-karnityna ( JAKĄ POLECACIE ??? ) Da efekty ? Po jakim czasie ? Mi chodzi tylko o spalenie tłuszczu z brzucha, nie o mięśnie... pozdro
ja niewiele, nawet nie będę tu rzucał ile, bo szkoda, a ważę 60 :D Jest w amatorskiej normalne 60kg? Po jakim czasie wysłali Cię na zawody:D? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-26 19:36:55